Seminarnummer: GS 01
Kurzbeschreibung des Seminars
„Es gibt kein richtiges Mittel für das falsche Leben!“ Um Karriere-Krankheiten wie Burnout, Herzinfarkt oder Rückenproblemen vorzubeugen, brauchen wir einen Masterplan. Ebenso, um unsere geistige und körperliche Performance zu erhalten und zu verbessern. Dieses zweitäge Seminar bietet Ihnen Theorie- und Praxisübungen für einen ganzheitlichen Lebensstil, der gesundes und sinnvolles Leben und Arbeiten möglich macht.
Inhalt des Seminars
Energie generieren durch Lebensordnung
Körper, Psyche, Geist, Sinn
Salutogenese – was erhält gesund?
Pathogenese – was macht krank?
Resilienz – wie erhöhen wir unsere Widerstandskraft?
Stress, lass nach!
Stress verstehen, mit Stress gut umgehen
Digital Detox
Kurzmeditationen
Achtsamkeits-Übungen für den Alltag
Selbstwirksamkeit
Herausforderungen meistern durch Ressourcenorientierung
Ziele & Nutzen des Seminars
Sie lernen, wie Sie Ihre Selbstwirksamkeit stärken, damit Sie auch schwierige Situationen aus eigener Kraft bewältigen können. Gesundes Denken und Handeln stärkt Ihre Resilienz und wird so zu einer weiteren Schlüsselkompetenz in Ihrem täglichen Leben. Sie lernen besser mit Stress umzugehen und verstehen, welche Maßnahmen förderlich sind, um ein gesundes und gelingendes Leben zu führen.
Für wen ist dieses Seminar gedacht
Für Menschen, die in ihrem Leben vielen Stressoren ausgesetzt sind, und denen es wichtig ist, in Theorie und Praxis zu erlernen sich selber besser zu achten.
